Meine Vision
Sobald die Schwimmbäder wieder geöffnet sind
40 % Rabatt auf Ihr erstes privates Fitnessprobetraining
Milafit
Bewegung, Gesundheit & Lebensfreude
Schwimmsportlehrerin mit
eidgenössischem Fachausweis
Hi, ich bin Mila
Ihr persönlicher Coach
Bei Milafit stehen Sie im Mittelpunkt – ganz gleich, ob Sie schwimmen lernen möchten, Ihre Fitness verbessern oder gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun wollen.
Ich bin Schwimmsportlehrerin mit eidgenössischem Fachausweis, Diplom-Sportlehrerin und zertifizierte Personal Trainerin – mit über 20 Jahren Erfahrung in Russland, Deutschland und der Schweiz.
Meine Leidenschaft gilt der persönlichen Begleitung: Ich unterstütze Menschen aller Altersgruppen dabei, sich sicher im Wasser zu bewegen, ihre Fitness zu stärken oder sich einfach wieder wohl im eigenen Körper zu fühlen.
Mit einem offenen Ohr, einem fundierten Blick auf Ihre Bedürfnisse und viel Motivation entwickle ich individuelle Trainings- und Ernährungsprogramme – damit Sie Ihre Ziele nachhaltig und mit Freude erreichen.
Starten Sie jetzt – ich freue mich auf Sie! Ob im Wasser oder an Land – gemeinsam finden wir den passenden Weg in einem unterstützenden, respektvollen und motivierenden Umfeld.
Angebote
Hier sind die grundlegenden Dienstleistungen, die ich anbiete. Jede Coachings Beratung basiert auf einem personalisierten Programm.
Fitness
Wählen Sie Ihren Trainingsort:
Raum Bern | Raum Zürich
Personal Training für Zuhause
Personal Training im Freien
«Ersten Schritt»
Der erste Schritt ist oft derjenige, der den grössten Aufwand erfordert. Nutzen Sie den Rabatt von 40 % auf Ihre erste persönliche Beratung, um sich selbst eine Chance zu geben, loszulegen. Entdecken Sie die Freude am Personal Training.
«Personal mit Mila»
Gewicht abgenommen und Fitness Training mit Genuss ist einfach. Personalisierter Trainingsplan.
«Sparring mit Mila»
Geniessen Sie individuelles Coaching, aber mit 2 Teilnehmer. Personalisierter Trainingsplan.
Schwimmen lernen
Wählen Sie Ihre Schwimmbäder:
Hallenbad Wyler Bern
Hallenbad Weyermannshaus Bern
Freibäder Region Bern
«Kennenlerne/ Starter-Paket»
Gespräch, um Ihre Ziele kennen zu lernen, Test (auf dem Wasser) und erstes Probetraining
Für Erwachsene
«Sportschwimmtraining Kurs»
Delfin, Rücken, Brust, Kraul
«Non-Stop Schwimmen Kurs»
Ausdauer Training mit Flossen mit individueller Optimierung der Schwimmtechnik, mit dem Schwerpunkt: «Beherrschung der Atmung.»
«50/ 50 Trocken und Schwimmtraining»
Spezielles Paket mit Stretching und Schwimmübungen für die Kraft und Verbesserung des Schwimmers
«Open-Water Kurs»
Das Schwimmtraining auf offenem Wasser für das Triathlon-Schwimmen für Training und Wettkämpfe
Für Kinder
«Kinder + Eltern Paket»
Für das Kennenlernen zusammen mit den Eltern und Erlernen von individuellem methodischem Programm
«Beherrschung der 4 Lagen»
Delfin, Rücken, Brust, Kraul
«Sicheres Gefühl auf dem Wasser Kurs»
Gewinnen Sie Vertrauen und Freude auf dem Wasser. Damit der Pool, der Fluss, der See und das Meer zu einem Vergnügen werden und nicht zur Angst.
«Vorbereitung zu den Schwimmtests»
WSC Test Vorbereitung
Schwimmsport Test Vorbereitung
«Wettkampfvorbereitung für Kinder und Jugendliche»
Technische und methodische Optimierung der persönlichen Technik, für die Verbesserung der Resultate an Wettkämpfen, Wettkampfberatung
